به نقل از «پول نیوز»

شایع‌ترین دلایل خستگی و سوزش چشم

تاریخ انتشار: ۲۸ آذر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۹۳۱۷۹۸

امروزه از شایع‌ترین دلایل خستگی و سوزش چشم می‌توان استفاده طولانی مدت از گوشی یا رایانه را نام برد که سبب ایجاد مشکلات چشمی دیگر هم می‌شود. همه ما بار‌ها و بارها، خستگی چشم را تجربه کرده ایم. در دنیای دیجیتال امروزی که همه کار‌ها به وسیله رایانه‌ها و یا گوشی‌های هوشمند انجام می ‎شوند، خستگی چشم ناشی از خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور و یا گوشی امری بسیار طبیعی و متداول است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

خستگی چشم که اغلب نشانه ضعف اساسی چشم‌ها و یا استفاده شدید از آن‌ها است، سبب کاهش بهره وری شخص و ایجاد احساس بیماری در آن می ‎شود. در این بخش از سلامت به شایع‌ترین علل خستگی چشم و راه حل‌های درمانی آن خواهیم پرداخت.

چه علل و عواملی باعث خستگی چشم می ‎شوند؟

هرگونه فعالیتی که مستلزم استفاده طولانی مدت از چشم بدون استراحت باشد، می ‎تواند باعث خستگی چشم شود که برخی از شایع‌ترین دلایل آن عبارتند از:

خیره شدن طولانی مدت به صفحه رایانه، تلفن‌های هوشمند و تلوزیون: که همراه با تمرکز بر روی کلمات و سایر چیز‌ها است که این وضعیت را سندروم دیدن نمایشگر می ‎نمایند.

کاهش میزان پلک زدن:

میزان استاندار پلک زدن در حدود ۱۲ تا ۱۸ بار در دقیقه است، اما خیره شدن به صفحه نمایشگر و خواندن و یا تماشا کردن چیزی در آن باعث کاهش یافتن تعداد پلک زدن در فرد می ‎شود و این امر باعث ایجاد خستگی، قرمزی وتورم چشم‌ها خواهد شد.

وجود نور کم در محیط:

عدم وجود روشنایی کافی در محیط باعث ایجاد فشار بر روی چشم‌ها می ‎شود، زیرا برای دیدن اشیا و یا خواندن مطالب نیاز به تمرکز بیشتری است.

کمبود خواب:

خوابیدن باعث استراحت و آرامش عضلات چشم می ‎شود و کمبود خواب منجر به خستگی و قرمزی و درد چشمان می‎ شوند.

عدم استفاده از عینک در صورت ضعیف بودن چشم‌ها:

در صورت عدم استفاده از عینک در شرایطی که چشمان شما ضعیف هستند، چشمان تان برای اینکه بتوانند اجسام و یا مطالب را به طور دقیق تشخیص دهند باید سخت‌تر کار کنند و فشار بیشتری را تحمل کنند که چنین شرایطی علاوه بر ایجاد خستگی در چشمان شما، باعث ایجاد سردرد نیز می ‎شود.

آلرژی‌ها:

به گفته کریستوفر سندرز، جراح پلاستیک در پنسیلوانیا آلرژی باعث ترشح ماده‌ای شیمیایی به نام هیستامین می ‎شود که این ماده می ‎تواند باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون در زیر چشم‌ها شود، هیستامین همچنین باعث تورم، خارش، التهاب و تجمع مایعات در زیر چشم نیز می ‎شود که این امر سبب ایجاد تیرگی در اطراف چشم و خسته به نظر رسیدن چشم‌ها خواهد شد.

استفاده از قرص‌های آنتی هیستامین و همچنین کمپرس‌های سرد به کاهش و بهبود سریع‌تر این علائم کمک می ‎کند.

ژنتیک:

بنا به گفته دکتر ساندرز، بعضی افراد به دلیل ویژگی‌های ژنتیکی مستعد ایجاد حلقه‌های تیره در اطراف چشم هایشان هستند که این امر به تعامل پوست و چربی‌های موجود در زیر آن مربوط است. این حلقه‌های تیره در اطراف چشم باعث می‎ شود که چشمان فرد خسته به نظر بیاید.

کم آبی:

چنانچه بار‌ها و بار‌ها در بخش سلامت گفته ایم کم آبی نه تنها برای سلامتی ما مضر است، بلکه باعث می ‎شود که حتی بعد از ۸ ساعت خواب مفید باز هم احساس خستگی کنیم و چشمانی خواب آلود داشته باشیم.

کم آبی حجم خون بدن را کاهش می ‎دهد و باعث ایجاد تداخل در فعالیت قلب نیز می ‎شود. چشم و پوست اطراف آن نسبت به کم آبی بدن بسیارحساس و تاثیر پذیر هستند.

رگ‌های برجسته:

در برخی افراد که دارای پوست بسیار نازک در اطراف چشم هایشان هستند، رگ‌های تیره عروقی موجود در اطراف چشم باعث خسته به نظر آمدن چشم‌های این افراد می ‎شود.

بنا به گفته دکتر حلالدو، استفاده از کرم‌های حاوی ویتامین K می ‎تواند سبب کاهش این تیرگی‌ها در اطراف چشم شود و البته استفاده از این کرم در همه افراد دارای نتایج مثبت نیست و بنابراین بهتر است ابتدا برای چند روز این کرم را برای یکی از چشم‌های خود استفاده کنید و در صورت مشاهده تاثیرات مثبت، آن را برای چشم دیگر خود نیز مورد استفاده قرار دهید.

سن:

افزایش سن باعث ایجاد تیرگی در اطراف چشم می ‎شود و این امر به این دلیل است که با افزایش سن، تولید کلاژن در لایه‌های پوستی کاهش یافته و پوست نازک می ‎شود و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می ‎دهد و با نازک شدن پوست، رگ‌های خونی زیر پوست قابل مشاهده شده و اطراف چشم تیره و چشمان فرد خسته به نظر می ‎رسند. تولید کلاژن همچنین باعث ایجاد لکه‌های پوستی نیز می ‎شود.

مصرف غذا‌های پر نمک:

پف کردن زیر چشم ممکن است در اثر تجمع مایعات در زیر چشم اتفاق بیفتد و این امر ممکن است ناشی از مصرف زیاد نمک باشد و بنا به گفته متخصصان پوست، برای کاهش پف زیر چشم بهتر است که مصرف نمک خود را کاهش داده، آب بیشتری بنوشید و برای خوابیدن دو بالش زیر سر خود قرار دهید و از کرم‌های دور چشم حاوی کافئین قهوه ۱۰۰% خالص استفاده کنید.

علائم مرتبط با خستگی و سوزش چشم

سوزش و قرمزی چشم

خشکی چشم

خیس شدن دائمی چشم

تاری دید و مشکل در تمرکز

حساسیت به نور

احساس درد در پشت، گردن و شانه

احساس سنگینی در چشم‌ها

سردرد

عوامل خستگی چشم

چگونه می ‎توان از خستگی چشم جلوگیری کرد؟

در برخی موارد خستگی چشم ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری اساسی باشد که باید برای تشخیص و مدوای آن به پزشک مراجعه شود.

خواب کافی داشته باشید.

هنگام خواندن کتاب، تماشای تلوزیون و کار با رایانه، اطمینان حاصل کنید که محیط از نور بهینه برخوردار است.

در حین انجام کار‌هایی که نیاز به تمرکز بالایی دارند، به طور منظم استراحت کنید و به چشمان خود بیش از حد فشار نیاورید.

در صورت ضعیف بودن چشمانتان، حتما از عینک طبی مناسب با شماره چشمتان استفاده کنید.

به خاطر بسپارید که هنگام کار کردن با رایانه، مرتبا پلک بزنید تا از خشک شدن سطح داخلی چشمانتان جلوگیری شود.

چگونه می ‎توان خستگی چشم را درمان کرد؟

صرف نظر از اینکه چقدر از چشمان خود مراقبت می ‎کنید، خستگی چشم گاهی بدون مراجعه به پزشک قابل درمان است، اما اگر علائم آن همچنان ادامه پیدا کند حتما باید به پزشک مراجعه شود.

درمان‌های خانگی برای تسکین خستگی چشم

حداقل ۵ دقیقه چشمان خود را ببندید تا به آن‌ها استراحت داده شود

خوابیدن

استفاده از قطره چشم برای کاهش درد و قرمزی آن

درآوردن لنز از چشمان (در صورتی که از این لنز‌ها استفاده می‎کنید)

قرار دادن کمپرس‌های سرد و گرم بر روی چشمان خود

برای جلوگیری از خشک شدن سطح چشم می ‎توانید از دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوای منزل خود بهره ببرید.

نکاتی مناسب برای افرادی که از لنز استفاده می ‎کنند

لنز ها، به دلیل ایجاد و تشدید خشکی چشم که باعث قرمزی و خستگی آن‌ها می ‎شوند، بدنام هستند و این امر به خصوص در مورد افرادی که زیاد از رایانه استفاده می ‎کنند و یا وقت زیادی را صرف مطالعه کتاب می ‎کنند صادق است.

در چنین شرایطی، دانستن برخی نکات ممکن است برای شما مفید باشد، از جمله:

لنز‌های خود را از چشمانتان درآورده و برای مدتی آن‌ها را کنار گذاشته و از عینک استفاده کنید.

هرگز قبل از دراوردن لنز از چشمانتان، نخوابید.

هنگام درآوردن آن‌ها و یا قرار دادنشان داخل چشمانتان مراقب باشید و موارد بهداشتی را در نگه داری از آن‌ها رعایت کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود؟

در صورتی که خستگی و تاری دید با مراقبت‌های ذکر شده بر طرف نشوند، ممکن است نشانه این باشد که چشمان شما ضعیف شده اند و نیاز به استفاده از عینک دارید

خارش، قرمزی و درد چشم‌ها نیز می‎ تواند نشان دهنده خشکی چشم‌ها و یا حساسیت آن‌ها باشد.

اگر چشمانتان دچار قرمزی، تورم، خیس شدن، سوزش، تاری دید و یا حساسیت به نور شد، سریعا به یک چشم پزشک مراجعه کنید.

منبع: نمناک

منبع: پول نیوز

کلیدواژه: شایع دلیل خستگی خسته استفاده کنید اطراف چشم پزشک مراجعه خسته به نظر طولانی مدت باعث ایجاد شایع ترین خستگی چشم چشمان خود زیر چشم چشم ها کم آبی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.poolnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پول نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۹۳۱۷۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

دلیل کوبش زیاد 405 در دست انداز

تین نیوز

در این مطلب به طورکامل دلایل مختلف کوبش زیاد 405 را معرفی خواهیم کرد و به شما توضیح می دهیم که چگونه از مواجهه با این مشکل جلوگیری کنید.

به گزارش تین نیوز به نقل از اتوموبی، کوبش زیاد 405 در دست انداز یکی از معضل های بزرگ و دردسرساز است که رانندگان این نوع ماشین با آن مواجه می شوند. معمولا تمامی افراد هنگام مواجهه با کوبش های زیاد با این سوال مواجه می شوند که دلیل کوبش زیاد 405 در دست انداز چیست؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که کوبش خودرو 405 دلایل مختلفی دارد و هر کدام از آن ها خساراتی را برای شما به همراه خواهد داشت.

برای اینکه بتوانید دلایل کوبش 405 را به راحتی تشخیص دهید و قبل از ایجاد خسارت های مختلف آن ها را برطرف کنید، در مرحله اول باید تمام دلایل را به خوبی بشناسید. 

مهم ترین دلایل کوبش زیاد 405

بدون شک کوبش خودرو 405 یکی از بدترین اتفاقاتی است که رانندگان این خودرو با آن مواجه می شوند، مواجهه با این مشکل دلایل مختلفی دارد که در ادامه مهم ترین و اصلی ترین آن ها را معرفی خواهیم کرد:

خرابی کمک فنر

با اینکه دلایل زیادی باعث کوبش خودرو 405 می شوند، اما اصلی ترین دلیل آن، ایجاد مشکل در سیستم جلوبندی ماشین است. هنگامی که یکی از اجزای سیستم جلوبندی از جمله کمک فنر دچار مشکل شود، احتمال کوبش ماشین و انتقال صدای آن به داخل کابین بیشتر می شود. نکته بسیار مهمی که باید بدانید، اهمیت بالای کمک فنر در سیستم جلوبندی ماشین و ایجاد مشکلاتی دیگر است.

هنگامی که خرابی کمک فنر تشخیص داده شد، برای رفع کوبش و جلوگیری از آسیب های بیشتر باید آن را تعویض کنید. تنوع کمک فنرهای پژو 405 بسیار زیاد است، اما گزینه های محبوبی مانند کمک فنر گازی جلو پژو 405 کوشاوران دو عددی از آن دسته کمک فنرهای پرطرفدار به شمار می آید که می تواند مشکل کوبش 405 را به خوبی برطرف کند.

عدم تنظیم باد تایرها

تنظیم باد لاستیک یکی از مسائل بسیار مهم است که باید برای سلامت خودرو به آن توجه کرد. در واقع اصلاً فرقی نمی کند باد لاستیک بیشتر از حد معمول است یا کمتر، درهرحال عدم تنظیم بودن باد لاستیک باعث ایجاد مشکلات مختلفی مانند کوبش خواهد شد.

هنگامی که میزان باد لاستیک ها بیشتر باشد، در بخش میانی لاستیک ساییدگی بیشتر می شود و قابلیت های لاستیک و پایداری آن کم می شود. همچنین در صورت کاهش باد لاستیک، قسمت های بیرونی عاج لاستیک دچار ساییدگی خواهند شد و احتمال انحراف فرمان افزایش می یابد. تمامی این اتفاقات که در اثر عدم تنظیم باد تایر به وجود می آیند، احتمال کوبش ماشین را بالا می برند.

استفاده از سوخت بی کیفیت

یکی دیگر از دلایل بسیار مهمی که باعث کوبش 405 می شود، استفاده از سوخت بی کیفیت است. رانندگان تمامی خودروها از جمله خودرو 405 باید بدانند که عدم استفاده از سوخت باکیفیت به موتور آسیب می رساند و کوبش ماشین تنها یکی از ترکش های آن به شمار می آید. توجه داشته باشید که منظور از سوخت استاندارد، سوخت هایی با عدد اکتان مناسب است. یعنی برای جلوگیری از کوبش 405، بادی سوخت آن دارای عدد اکتان مناسب باشد.

فرسودگی و یا خرابی یاتاقان ها

یاتاقان از آن دسته قطعات موتور است که با گذشت زمان دچار فرسودگی و یا خرابی می شود. هنگامی که این قطعه دچار فرسودگی شود، حرکت پیستون و میل لنگ دچار مشکل می شود و در نهایت صدای نامتعارفی از موتور ماشین به وجود می آید. باتوجه به خسارت های فرسودگی یاتاقان می توان گفت که یکی دیگر دلایل کوبش 405 همین امر است؛ بنابراین باید توجه ویژه ای به این قطعه موتور داشته باشید تا در صورت ایجاد کوچک ترین مشکل آن را عوض کنید.

اختلال در زمان بندی موتور 405

موتور خودرو 405 و سایر خودروهای دیگر چهار مرحله مختلف را پشت سر می گذارد تا قدرت لازم برای حرکت ماشین را ایجاد کند. در واقع موتور ماشین چهار مرحله مکش، تراکم، انفجار و تخلیه را در کمترین زمان ممکن انجام می دهد تا شرایط را برای فعالیت ماشین فراهم کند. در صورتی که مراحل اصلی موتور به درستی و با هماهنگی کامل اجرا نشود، موتور ماشین دچار مشکلات خاصی می شود که کوبش یکی از آن ها به شمار می آید.

خرابی کامپیوتر خودرو یا ECU مهم ترین عامل اختلال در زمان بندی موتور و کوبش 405 است؛ بنابراین در زمان مواجهه با این مشکل، باید سریعا خرابی کامپیوتر را برطرف کنید.

اختلال در قطعات جلوبندی 405

هنگامی که برای سیستم جلوبندی ماشین شما مشکلی ایجاد شود، تعلیق خودرو در حرکت با مشکل مواجه می شود و در نهایت مشکلات خاصی مانند کوبش ماشین را به همراه خواهد داشت.

برای اینکه احتمال مواجهه با کوبش 405 را کاهش دهید، باید از سیستم جلوبندی ماشین خود به خوبی مراقبت کنید. مواردی که در ادامه معرفی می کنیم، اصلی ترین دلایل آسیب دیدن جلوبندی و ایجاد کوبش 405 هستند:

● عبور ناگهانی از روی چاله ها و دست اندازها

● تنظیم نبودن زاویه چرخ ها و عدم بالانس وزنی آن ها

● خرابی بلبرینگ چرخ ها

● رعایت نکردن میزان بار مجاز خودرو

● استفاده از رینگ و لاستیک غیراستاندارد

بهترین راه های رفع کوبش زیاد 405

برای رفع کوبش زیاد 405 راه های مختلفی وجود دارد. موارد زیر بهترین راه های رفع کوبش زیاد 405 به شمار می آیند:

● تنظیم باد تایرها و تعویض تایرها در صورت خرابی

● استفاده از کمک فنرهای گازی باکیفیت

● بررسی سیستم جلوبندی ماشین در فواصل زمانی مشخص

جمع بندی

کوبش زیاد 405 در دست انداز یکی از بدترین مشکلاتی است که پس از خرابی سیستم جلوبندی و موتور ماشین با آن مواجه شوید. در این مطلب به طورکامل دلایل مختلف کوبش زیاد 405 را معرفی کردیم و به شما توضیح دادیم که چگونه از مواجهه با این مشکل جلوگیری کنید.

آخرین اخبار حمل و نقل را در پربیننده ترین شبکه خبری این حوزه بخوانید